Petua Kesihatan: Menyegarkan Urat Saraf

Rasa letih dan lesu bagaikan asam garam dalam kehidupan. Pendek kata, lepas melakukan apa jua jenis pekerjaan terutamanya yang berat, mesti anda akan berasa letih. Dah guna banyak tenaga, kan? Normal la tu. :)

Justeru itu, kali ni saya nak berkongsi satu petua untuk menyegarkan urat saraf. Boleh lah juga dikategorikan sebagai petua kesihatan. Sebelum bermula, bahan-bahan asas yang anda perlukan adalah daun nangka, daun pandan dan juga daun serai.

Kalau anda tak kenal bahan asas di atas, meh saya tunjukkan dulu dengan lebih dekat;

Daun Nangka

Daun Pandan

Daun Serai

Sekarang anda dah cam bahan-bahannya, kan? Apa yang perlu anda lakukan sekarang adalah;

1. Rebus dulu 3 bahan asas tersebut iaitu daun nangka, daun pandan dan daun serai.

2. Setelah mendidih, biarkan dulu air rebusan itu suam. Lebih kurang suam-suam kuku gitu.

3. Kemudian, air rebusan tu anda buatlah sebagai air mandian. Lakukannya selama 3 hari tau.

Jika tiada sebarang aral, badan anda akan kembali segar dan bertenaga.

Selamat Mencuba!

Read more: http://petuasejagat.blogspot.com/2009/03/petua-kesihatan-menyegarkan-urat-saraf.html#ixzz2n5UP87I3

Buah Pinggang

Struktur Buah Pinggang dan Fungsinya

Buah pinggang adalah organ penting yang mempunyai banyak fungsi.Ia memberikan gambaran bahagian-bahagian dari saluran kencing dengan label yang menunjuk ke buah pinggang,ureter, dan juga pundi kencing.Ia juga akan memastikan yang tubuh kita bersih dari sebarang toksin.Selain itu fungsi buah pinggang juga adalah untuk mengimbangi bahan kimia yang berbeza di dalam tubuh.

Satu lagi fungsi penting buah pinggang anda ialah menjaga tekanan darah dan juga jumlah sel darah merah.Adalah penting untuk anda memahami fungsi buah pinggang anda di mana dengan itu anda juga akan tahu bagaimana untuk menjaga kesihatan anda.

Buah pinggang adalah dua organ yang berbentuk seperti kacang yang terletak di bawah tulang rusuk dan setiap satunya di sisi tulang belakang.Saiz organ ini adalah sebesar genggaman tangan anda.Buah pinggang sebelah kanan terletak rendah sedikit dari sebelah kiri kerana hati telah mengalihkannya ke bawah.Sila lihat gambar sebelah kiri anda untuk lebih jelas tentang kedudukan tersebut(sumber gambar di sini).

Buah pinggang adalah organ yang paling penting di dalam sistem perkencingan anda.Ia akan memproses sekitar 200 liter darah setiap hari dan menapis keluar sekitar 2 liter air dan sisa-sisa buangan.Air yang berlebihan dan sisa-sisa buangan ini terdiri daripada urin,yang mengalir melalui satu tiub sempit yang dipanggil ureter.Dari ureter,urin akan mengalir ke pundi kencing.Di situ kandungan urin tadi akan disimpan sehingga anda membuangnya sebagai air kencing.

Di dalam setiap satu buah pinggang terdapat sekitar 1 juta struktur penapisan kecil yang disebut nefron.

Setiap nefron pula terdapat glomerulus dan juga tubul.Tubul ialah tabung urin kecil untuk mengumpulkan nefron kecil(sumber gambar klik di sini).

Pada awalnya tubuh anda akan menerima kombinasi bahan buangan dan bahan kimia yang masih boleh digunakan oleh tubuh.Antara bahan kimia ialah natrium,fosturus dan kalium.Jika tubuh anda kekurangan salah satu bahan kimia tadi,buah pinggang akan melepaskan semula bahan kimia tersebut ke dalam darah untuk mengekalkan tahap normal.

Dan jika bahan kimia tadi berlebihan di dalam darah,maka buah pinggang akan mengeluarkannya dan menjadi sebahagian daripada urin untuk dibuang sebagai air kencing.Ini adalah cara bagaimana buah pinggang anda mengekalkan tahap normal bahan kimia di dalam tubuh anda.Keseimbangan yang tepat sangat diperlukan untuk hidup,dan kandungan yang berlebihan juga akan mendatangkan bahaya.

Beberapa hormon yang dihasilkan oleh buah pinggang membantu untuk mengekalkan keseimbangan dalam tubuh.Antara hormon yang dikeluarkan ialah erythropoietin, renin, dan calcitriol.

Erythropoietin atau EPO berfungsi untuk merangsang tulang sum-sum untuk menghasilkan sel darah merah.

Renin berfungsi untuk menetapkan tekanan darah.

Calcitriol-satu bahan aktif berbentuk vitamin d,berfungsi untuk menjaga kalsium untuk tulang dan untuk keseimbangan kimia yang normal dalam badan.

Jika buah pinggang anda gagal untuk berfungsi,ini akan menyebabkan terkumpulnya sisa toksin di dalam badan.Maka ketika ini anda memerlukan rawatan dialisis untuk membuang racun-racun ini.

Apa itu pancreas?

Angiogram Jantung Sihat

The picture of health, an angiogram of a human heart shows blood vessels in sharp detail. To take an angiogram, or arteriogram x-ray, doctors must first inject the patient with a special opaque dye that allows a clear view of the heart's blood vessels, including the large left and right coronary arteries. Narrowed arteries indicate the presence of coronary artery disease. Blockages of either of the coronary arteries could lead to a heart attack. Such x-rays help doctors determine a course of treatment.

Belum Lagi Menjadi Ahli!

Blog Sahabat Muamalat ANDA serta MukminNetwork.com sebagai satu usaha untuk mengimarah dan menyemarakkan muamalah Islam.Portal ini merupakan satu portal komuniti dan kerjaya didalam muamalah Islam.

Mengambil inisiatif untuk mempelopori usaha untuk mengintegrasikan perkhidmatan dan produk-produk kewangan Islam dalam satu pakej lengkap dan bersepadu melalui Model Muamalat 4P bagi meningkatkan keberkesanan dan pulangan terhadap aktiviti-aktiviti muamalat yang dilaksanakan.


Juga disediakan perkhidmatan Haji dan Umrah( rujuk muka surat ).

Kamijuga menyediakan Pelan-pelan Ilmu dan Pendidikan serta Telekomunikasi.

Islam,Bisnes dan Internet Marketing adalah merupakan katakunci kegiatan MukminNetwork yang dijangka dapat memertabatkan muamalah Islam.

InsyaAllah!

Berminat menyertai kami?
Maklumat selanjutnya silalah layari http://mukminnetwork.com/27 atau hubungi kami di:-
( En.Roslan )H/P +6016-4125989 / +6013-5106010 atau fax ke : +604-3972792

Jangan lepas peluang keemasan ini, KLIK LINK INI SEKARANG!

PENYERTAAN ANDA AMAT KAMI ALU_ALUKAN! KAMI BERSEDIA MEMBERIPERKHIDMATAN YANG TERBAIK!

HANGAT!! Pendedahan Caj Sarapan VVIP RM 6000

Mengapa Wasiat itu penting

Mengapa Wasiat itu penting

Berwasiat merupakan suatu tindakan mulia untuk menzahirkan keinginan Pewasiat terhadap pembahagian harta yang dikumpul semasa hidup. Perwarisan harta yang dirancang melalui wasiat dapat diagihkan untuk tujuan kebajikan dan kepada keluarga yang tersayang selepas kematian.

Faedah Penulisan Wasiat

Pelantikan Wasi melalui dokumen wasiat akan memudahkan pengurusan dan pentadbiran harta pusaka selepas kematian.

Dapat menzahirkan hasrat pengagihan harta untuk tujuan kebajikan dan keluarga tersayang.

Menjamin masa depan insan yang anda sayangi dengan pembahagian yang dihasratkan.

Pelantikan penjaga yang dipercayai melalui wasiat akan menjamin kebajikan anak-anak di bawah umur selepas kematian anda.

Mengurangkan bebanan yang ditanggung oleh waris-waris yang ditinggalkan.

Penulisan, Penyimpanan dan Pelaksanaan Wasiat

AmanahRaya menyediakan perkhidmatan Penulisan, Penyimpanan dan Pelaksanaan Wasiat dengan bayaran perkhidmatan yang berpatutan. Proses penyediaan wasiat di AmanahRaya dilaksanakan secara profesional mengikut undang-undang Islam dan Sivil. Penyimpanan wasiat sepanjang hayat adalah dijamin keselamatan dan kerahsiaannya. Proses pelaksanaan wasiat selepas kematian Pewasiat dilakukan secara efektif bagi memastikan hasrat Pewasiat terlaksana dengan sewajarnya.

*** Tambah pendapatan: earncashonlinetoday.com

The best countries in the world for vegetarians

Note: Glasgow has been heralded as the best city in the world for vegans, but where are the best nations for travellers on a meat-free diet?

Watch news on Television.

See more @ megatvstore.com

Meat-free meals and snacks can be found on almost every corner in India. Photograph: Earl & Nazima Kowall/CORBIS

So now that we've established – or at least Peta has – that Glasgow is the most vegetarian/vegan-friendly place in the UK the next question is, which the best country for vegetarians and vegans? In many countries, eating meat is part of the national identity. Think of Australian barbecues, American cowboys and South American cattle ranchers. There was controversy earlier this year when President Obama hosted a dinner for 12 Republican senators, and one of them ordered a vegetarian meal. The identity of the culprit was protected, for fear that exposure could mean losing their seat. TV host Bill Maher commented that American voters would sooner elect a gay president than a vegetarian. Republican senators in Iowa and Texas said vegetarians were ''un-American" and made public pledges to eat more meat.

Still, once you've waved the political madness aside, you'll find that cutting-edge vegetarian and vegan cuisine thrives on America's east and west coasts. San Francisco still benefits from its hippie heritage with decent vegetarian and vegan options as standard around the Haight. San Francisco's Zen Center established Greens in 1976, and various cookbooks from its resident chefs continue to influence the menus of vegetarian eateries worldwide. Millennium, in the city centre, ranks as one of the world's top vegan restaurants with impressive high-end cuisine. Seattle and Portland are hot spots, with vegan bakeries, breweries, clothing stores, bike shops and even – in Portland – a vegan strip joint. However, Peta's choice for the top city in the US this year was, surprisingly, Austin, Texas. In the heart of ranching country, vegan entreprenuers have taken to the streets with food trucks offering tempeh burritos and chicken faux-jitas. It can still be a struggle to find vegetarian food in small-town diners, and it makes most sense to look for sustenance in areas that are highly populated and diverse: big cosmopolitan cities are the best place to look for vegetarian and vegan food.

Watch news on Television.

Barcelona is fast becoming a hot spot for vegetarians, whether your preference is for punk bars or candle-lit fine dining. Elsewhere in Spain, it can be a struggle to explain that vegetarians don't eat ham. Likewise Berlin, another city where countercultures thrive, offers a good deal more for the vegetarian or vegan visitor than more rural German towns. France is notoriously hard work for vegetarians, and it can be far easier to settle for an omelette than to brave the ire of a waiter in a high-end French restaurant, but Paris has more than 30 exclusively vegetarian eateries. Even Russia, where vegetarianism was actually banned and driven underground for decades after the revolution, offers enough meat-free dining experiences in St Petersburg and Moscow to keepvegetarian visitors out of a rut for a week or so.

Any bustling city with a diverse population, cultural leanings and a university or two can generally be relied upon to offer a few exclusively vegetarian cafes, but often the food on offer is disappointingly divorced from the national cuisine. Falafels and hummus, veggie burgers, pizza, pasta and Indian-style buffets are pretty standard all over the place, but getting a vegetarian meal in, for example, a restaurant that specialises in typical Danish food can be very hard work. Vegetarian visitors to Denmark tend to rely on curry houses and Turkish kebab shops that offer falafels, tabbouleh and salad-filled pittas. There's no history of meat-free eating in Belgium – even the chips are often cooked in lard. Belgian vegetarian food makes frequent use of seitan, a surprisingly realistic meat substitute made from wheat gluten. Against all odds, the EVA (Ethisch Vegetarisch Alternatief) has persuaded many cafes and restaurants in its home town, Ghent, to adopt Paul McCartney's Meat-Free Monday idea and serve vegetarian food one day a week – in this case, Thursdays. Ghent also has more vegetarian restaurants per capita than most cities (13 for a population of 240,000).

Watch news on Television.

Of course, there are many parts of the world where vegetarianism is widespread, largely because of religious principles and dietary laws. Hindus, Jains and Taoists all advocate vegetarianism to a greater or lesser extent, and this has a positive effect on the availability of vegetarian food in India and Asia. Between 20% and 40% of India's population is vegetarian – the figure is muddied by the fact that most Indian Hindus do not consider people who eat eggs to be vegetarian. Clear food labelling laws make things easy for vegetarian visitors. Most of the food served at Sikh gurdwaras is vegetarian, not because Sikhs are required to be vegetarian but because they aim to offer food that is acceptable to as many people as possible.

Countries with large Buddhist populations are generally good destinations for vegetarians, although the Buddhist approach to vegetarianism varies and is often misunderstood. The Theravada tradition, dominant in Thailand, teaches that it is all right to eat meat if it is offered to you, the Mahayana Buddhists of Taiwan, Vietnam and Japan recommend vegetarianism, and Tibetan Vajravana Buddhists consider vegetarianism optional. Being vegetarian would have been tricky in a mountainous region centuries ago, so it's hardly surprising that countries with climates that support plentiful harvests of fruit and vegetables tend to have more of a history of vegetarianism than those whose inhabitants are forced to rely on eating fish or animals that do not require lush grazing land.

Vegetarian travellers can also benefit from religious dietary observations that don't directly advocate vegetarianism. In Israel, Kashrut laws require that meat and dairy produce are not served together, making it relatively easy to find vegetarian food. In some African countries, such as Ethiopia, the Christian faith calls for frequent days of fasting, when only meat-free or vegan meals are acceptable.

British vegetarianism has Christian roots, too. Abstinence from meat was considered a form of temperance in the early 1800s, and over the years many radical thinkers embraced the idea. During the second world war, rationing conferred luxury status on meat, but interest in vegetarianism perked up again in the 1960s, thanks to trendsetters such as the Beatles, who brought the idea to a new audience. In today's multicultural society, it is easy to find meat-free specialities from all over the world. Add to that clear labelling regulations, and the UK has to be one of the easiest places in the world to be vegetarian.

Watch news on Television.

Anatomi Manusia

Sahabat Muamalat ANDA ( Pelan Perwasiatan,Penyucian,Perlindungan,Pelaburan): ENAKMEN 5 TAHUN 2004 ENAKMEN WASIAT ORANG ISLAM (N...

Sahabat Muamalat ANDA ( Pelan Perwasiatan,Penyucian,Perlindungan,Pelaburan): ENAKMEN 5 TAHUN 2004 ENAKMEN WASIAT ORANG ISLAM (N...: BAHAGIAN II - PELAKSANAAN WASIAT Seksyen 11. Cara-cara pewasiatan. (1) Sesuatu wasiat boleh dibuat dengan cara– (a)  membe...

Anatomi Manusia - Rujukan

Kenali 5 tanda yang paling selalu berlaku jika terkena serangan jantung

Jantung adalah pertahanan terakhir tubuh selain otak yang menentukan kehidupan seseorang. Jika aliran darah tidak lancar boleh menyebabkan stroke dan kematian.

Laporan Health Priorities WHO mendedahkan pada tahun 2004 kadar kematian yang paling tinggi di kalangan rakyat Malaysia. Tidak hairanlah penyakit jantung masih menjadi pembunuh senyap yang menakutkan. Tapi masyarakat belum terlalu mengenali gejala dari penyakit ini.

Berdasarkan kajian dari MiDAS di Milan, Itali tahun 2006 lalu, hampir lebih kurang 52% penderita penyakit jantung tidak mengeluh sakit dada atau sering disebut dengan silent ischemia.

Serangan Jantung, jagan ambil mudah!

Penyakit jantung adalah penyakit akibat pembuluh darah arteri koroner tersumbat, iaitu pembuluh darah yang mengalirkan darah dengan membawa zat makanan dan oksigen yang diperlukan otot jantung agar boleh berfungsi mengepam darah ke seluruh tubuh.

Jantung manusia mengepam darah ke seluruh tubuh secara tetap iaitu lebih kurang 4-5 liter darah setiap minita.Oleh kerana itu jika aliran darah tersebut tidak lancar boleh mengakibatkan kerosakan otot jantung yang menyebabkan gangguan pam jantung (stroke) dan kematian

Rasa sakit yang terasa di dada bahagian tengah kiri akibat kurangnya oksigen yang dialirkan ke otot jantung kerana penyempitan tersebut.

Lima tanda atau gejala peyakit jantung(serangan jantung) yang paling sering terjadi adalah:

1. Rasa tertekan (dada terasa seperti ditimpa beban, sakit, tersepit dan terbakar) yang menyebabkan sesak nafas dan tercekik di leher.

2. Rasa sakit ini boleh menjalar ke lengan kiri,leher dan punggung.

3. Rasa sakitnya boleh berlangsung lebih kurang 15-20 minit dan terjadi secara terus menerus.

4. Timbul peluh dingin, tubuh lemah, jantung berdebar dan bahkan hingga pengsan.

5. Rasa sakit ini boleh berkurang semasa sedang berehat, tapi akan bertambah teruk jika sedang melakukan aktiviti.

Pemicu serangan jantung antara lain senaman yang berlebihan, marah yang mengeluarkan banyak emosi atau kegiatan lain yang dilakukan secara berlebihan.

Walaupun demikian, pengesanan awal dan rawatan cepat semasa terjadinya serangan boleh mencegah dari bahaya kematian dan stroke di kemudian hari.

Salah satu cara yang boleh menjadi solusi diagnostik dan menagani penyumbatan pembuluh darah adalah dengan angiografi koroner. Prosedur pemeriksaan ini menggunakan sinaran X (X-ray) yang bertujuan memeriksa struktur pembuluh darah jantung, ruang jantung, katup jantung dan otot jantung dengan kamera khas.

Sehingga kini pemeriksaan tersebut masih menjadi standard untuk melihat bahagian-bahagian pembuluh darah yang tersumbat kerana memiliki tingkat ketepatan paling tinggi iaitu mendekati 100 percent.

Namun bukan bererti penyakit ini tidak boleh dicegah, ada dua cara pencegahan yang boleh dilakukan agar terhindar dari penyakit jantungiaitu pencegahan primer dan pencegahan sekunder.

Pencegahan utama, iaitu berusaha agar terhindar dari penyakit jantung sebelum dikesan penyakit jantung tapi ada faktor risiko dari faktor keturunan atau memiliki diabetes.

Pencegahan kedua, iaitu pencegahan dari seorang penderita penyakit jantung agar terhindar berulangnya tersumbatnyapembuluh darah kembali.

Perkara yang harus dilakukan adalah mengawal kadar lemak darah kolesterol, menjaga tekanan darah agar terkawal, berhenti merokok, menghindari makanan berlemak, cukup makan sayur dan buah, bersukan secara teratur, mengurangi berat badan serta stress.

Beri Perhatian Sewajarnya!

Pancreas- Berlakunya Kanser?

Anatomi Manusia - ketahuilah diri Anda

Apa itu kencing manis? Bagaimana ia terjadi? Apa tanda-tanda kencing manis?

Ketahui dengan lebih lanjut di link ini >>>>>>http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=gfSAHfYDUno.

Jika Anda suka video ini sila " Like dan Share ".

Struktur usus manusia

Jika anda meminati gambar-gambar diatas, sila " comment, like dan share "

Buah Pinggang

Jantung Kita

Rawatan Menghilangkan Penyakit Buasir

Sapu Minyak Traditional Malaysia ( MTM ) pada sekeliling bahagian punggung. Tujuan rawatan tersebut bagi mengecutkan buasir tersebut. Lakukan sebanyak 3 kali sehari.

Adakah keadaan begini berlaku kepada Anda?

Harga sebotol 45ML, RM20, tidak termasuk kos penghantaran ( Dalam Negeri serta Luar Negara ) Pos Laju. Kos penghantaran akan di beritahu selepas tempahan telah disahkan.
Untuk buat tempahan sila e-mail, aroslan@operamail.com atau SMS +6016-4125989

Mengecut Pangkal Rahim dengan menguna minyak MTM.

Cara rawatan:
Belai pada tepi peha ( kedua-dua belah) setiap malam sebelum tidur. Semoga cara ini dapat meningkatkan kualiti kehidupan seksual serta dapat meningkatkan lagi tenaga batin. MTM dapat membantu menyelesaikan konflik rumah tangga.

Yang di rujuk sebagai sistem saraf.

Mengurangkan perut buncit!

Sapu minyak MTM pada keseluruhan bahagian perut. Cara penggunaan sapu 3X sehari. Amalkan setiap hari. Minyak MTM dapat menyahkan lemak dibadan serta membuang toksid di bahagian dalaman sebagai najis.

Anatomi Manusia serta Jantung.

SAKIT TUMIT..bagaimana kita merawatnya?

Pada kebiasaannya, sakit tumit berpunca daripada bebanan badan dan kasut yang tidak seimbang serta tidak rata dan juga mempunyai tapak kasut yang halus.

Cara Rawatan..........
Sapu MTM dibahagian punggung sehingga kebahagian tumit. 1 hari 2 kali sahaja!

Rawatan sakit batu karang - guna Minyak Traditional Malaysia

Sakit Batu Karang
Puncanya: Adalah daripada urat pundi bengkak.
Cara kita rawatkannya:
Sapu minyak traditional malaysia pada perut sehingga ke pundi kencing. Lakukan 1 hari 3 kali sahaja.
Selamat menggunakannya, InsyaAllah sembuh!

Cara Rawatan Sakit Lutut

Punca sakit lutut disebabkan urat saraf membengkak.
Cara rawatan:
Urut dibahagian depan dan dibahagian urat belakang punggung sehingga hilang rasa sakit. Tempoh di syorkan 1 hari 2 kali SAHAJA.

Cara Rawatan Darah Rendah serta Sakit Stroke/Jantung/Darah Tinggi mengunakan Minyak Traditional Malaysia

1. Darah Rendah
Saraf sebelah kanan bengkak berpunca daripada tekanan darah.

2. Sakit Jantung/Darah Tinggi/Stroke
Sarafd membengkak di tepi ketiak disebabkan tekanan darah berpunca dari saraf ( tekanan jantung tidak stabil ). Punca sakit jantung ( saraf membengkak seluruh badan ).

Cara rawatan.
Urut keseluruhan anggota badan (kecuali mata) 1 hari 3 kali sahaja, sehingga penyakit kita pulih.

Eh betul ke, Payu Dara Panjangkan Usia Lelaki

Merenung payudara wanita selama 10 minit mampu memanjangkan usia lelaki antara 5 hingga 6 tahun. Bukan jenaka tetapi itulah hasil penemuan sekumpulan penyelidik selepas 5 tahun menjalankan kajian ke atas 200 lelaki tulen di Eropah. Kajian yang diketuai oleh penyelidik wanita iaitu Dr Karen Weatherby di dalam New England Journal Of Medicine menyatakan bahawa renungan selama 10 minit sehari itu bersamaan dengan 30 minit bersenam di gimnasium.

Renungan Sejenak.....sudah Anda melaksanakannya?

SENARIO PENGURUSAN HARTA PUSAKA MASAKINI !

Pengurusan harta pusaka di kalangan umat Islam di Malaysia masakini
JAUH TERKEBELAKANG dan SEMAKIN MEMBIMBANGKAN
jika dibandingkan dengan tuntutan dari sudut agama!

MILIKI DOKUMEN WASIAT ANDA SEKARANG!

Keterangan selanjutnya: http://rakanmukmin.com/42 atau boleh hubungi terus ke aroslan@operamail.com

HUTANG TIDAK BERBAYAR

Dalam pengurusan harta pusaka Islam, melunaskan tanggungan hutang si mati merupakan satu tanggungjawab yang wajib dilaksanakan oleh pentadbir atau waris-waris si mati dan hendaklah disegerakan!

Cuba kita lihat beberapa hadis Nabi s.a.w. mengenai pelunasan atau penyelesaian hutang selepas kematian ini.

Sabda Rasulullah s.a.w.:
“Roh seseorang Mukmin itu tergantung yakni dihalang daripada tempat yang mulia dengan sebab hutangnya sehinggalah hutang itu dijelaskan (oleh saudara-maranya)”.
Riwayat At-Tirmidzi, Imam Ahmad dan Imam Ibnu Hibban

Sabda Rasulullah s.a.w.:
“Demi Tuhan yang diriku di tanganNYA, jika seseorang lelaki itu terbunuh di jalan ALLAH, kemudian dia dihidupkan semula, kemudian dia terbunuh lagi, kemudian dia dihidupkan lagi, kemudian dia terbunuh lagi dalam keadaan dia menanggung hutang, dia tetap tidak akan dapat masuk Syurga selagi hutangnya belum dijelaskan”.
Riwayat An-Nasa’i

Sabda Rasulullah s.a.w.:
“Diampuni semua dosa orang yang mati syahid kecuali hutang”.
Riwayat Muslim

Bukankah ini satu ISU BESAR kepada orang yang beriman kepada
HARI KEMUDIAN? Oleh itu…
ANGAN AMBIL MUDAH SOAL HUTANG!

rujukan:  http://rakanmukmin.com/42

Langkah jantung sihat

RISIKO penyakit jantung bermula sejak kecil dan tabiat buruk menjadikannya lebih teruk. Penyakit jantung adalah penyakit senyap. Tiba masanya akan wujud simptom – sama ada serangan jantung atau strok – ia sudah terlambat,” kata Pakar Perunding Kardiologi Datuk Khoo Kah Lin, Pengarah Yayasan Jantung Malaysia (YJM) dan Presiden Persatuan Perubatan Malaysia (MMA).

Mengulas lanjut, beliau berkata: ”Melalui Program ‘Jantung Sihat’ YJM yang disokong oleh Quaker, kami menggesa ibu bapa memberi komitmen dalam mengamalkan gaya hidup sihat supaya menjadi teladan kepada anak-anak.

”Itulah hadiah terbaik yang anda boleh berikan kepada mereka.”

Berikut tujuh langkah terbaik untuk menjadi teladan yang baik kepada anak-anak.

1. Berikrar

Ikrar adalah sumpah untuk tidak melakukan suatu perkara. Dalam kes ini bermaksud anda ingin menjalani gaya hidup sihat dengan mempraktikkan tabiat baik dan menjauhi yang buruk.

2. Nilai kesihatan jantung anda

“Risiko seseorang mendapat penyakit jantung koronari dan penyakit berkaitan pembinaan plak, dan diabetes Jenis 2, bergantung kepada faktor risiko metaboliknya.

“Risiko faktor metabolik adalah obesiti abdomen, tinggi LDL kolesterol (“jahat”), rendah HDL kolesterol (‘baik’), tinggi tekanan darah dan glukosa dalam darah. Lebih banyak faktor risiko metabolik, lebih tinggi risiko mendapat penyakit jantung,” kata Dr. Khoo

Untuk bacaan tepat risiko anda terhadap penyakit jantung, belia menasihatkan anda mengukur lilitan pinggang dan lakukan ujian darah. Anda juga perlu jujur dalam menilai diri dan gaya hidup. Adakah anda gemuk? Adakah anda ambil makanan rendah lemak, berserat tinggi? Adakah anda selalu bersenam? Adakah anda merokok? Tanya mengapa amalkan tabiat tersebut. Adakah anda merokok untuk elak tekanan? Adakah tabiat makan yang buruk disebabkan pengurusan masa yang tidak teratur?

3. Tetapkan sasaran

Sasarkan berat badan, lilitan pinggang, kolesterol darah, tekanan darah dan glukosa darah anda berada di julat sihat. Khususkan sasaran anda dan berikan tempoh akhir.

Contohnya, jika anda perokok, beri masa tiga bulan untuk berhenti. Jika anda tinggi kolesterol darah, berusaha untuk menurunkan kolesterol LDL dan tingkatkan HDL dalam 30 hari.

4. Atur strategi

Tetapkan strategi berdasarkan nasihat pakar (rujuk Jadual B). Jika anda mahu menurunkan kolesterol darah, seeloknya anda tahu bagaimana kolesterol berlebihan dalam darah boleh menyebabkan penyakit jantung. Sekiranya anda buat rujukan, anda akan tahu bahawa perkara yang paling efektif untuk jantung adalah mengambil makan berserat tinggi, terutamanya oat larut (beta-glukan) yang boleh menurunkan kolesterol dalam darah secara klinikal.

Menurut Pentadbiran Makanan dan Ubat-Ubatan AS (FDA), diet tinggi oat atau bran oat dan rendah lemak tepu serta kolesterol boleh mengurangkan risiko penyakit jantung.

Perunding Diet Indra Balaratnam memberi nasihat membina. “Salah satu strategi untuk turunkan kolesterol adalah makan dua mangkuk oat setiap hari. Ia sebanyak 70 gram oat, di mana ia membekalkan 3 gram beta-glukan yang menurunkan paras kolesterol dalam darah secara efektif.”

“Oat juga pilihan terbaik jika anda berhasrat untuk menurunkan berat badan kerana ia 100 peratus semulajadi, rendah lemak dan anda berasa kenyang lebih lama.”

Adakala strategi anda memerlukan nasihat professional. Contohnya, jika anda terlalu gemuk, bertekad untuk menurunkan berat dengan cara sendiri akan membawa kepada kekecewaan dan mungkin gagal.

Jadual B Prinsip-prinsip gaya hidup sihat

l Berhenti merokok.

l Turunkan berat badan.

l Ambil makanan berserat tinggi dan rendah lemak tepu, lemak trans dan kolesterol.

l Utamakan oat untuk nikmati kebaikan serat oat larut (beta-glukan) yang menurunkan kolesterol.

l Kekal berat badan sihat dengan bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.

5. Kongsi bersama

Jangan simpan rancangan anda. Kongsinya bersama pasangan, rakan malah anak-anak. Sokongan yang tersayang membantu memotivasikan anda, terutama pada waktu sukar. Mereka membantu anda berada di landasan yang betul dan siapa tahu, mungkin menyertai anda!

6. Laksana dan awasi

Tiba masanya untuk bertindak. Buat keputusan bijak setiap hari untuk mengawal tabiat anda seperti pilihan makanan dan senaman. Berbangga dengan diri anda apabila membuat pilihan bijak. Awasi perkembangan dengan menulis log pengambilan makanan dan senaman. Simpan rekod mingguan ukuran lilitan pinggang sekiranya anda ingin mengurangkan lemak di perut.

7. Nilai dan susun semula strategi

Bila anda sampai ke tarikh akhir, jalani ujian darah untuk mengetahui bagaimana keadaan anda. Jika anda patuh dengan prinsip hidup sihat, anda mendapati lilitan pinggang, berat badan serta bacaan lain akan terletak di dalam julat sihat.

Jika usaha anda tidak berjaya, masih ada masa untuk menyusun semula strategi. Dapatkan nasihat professional jika perlu.

Usaha yang anda ambil untuk gaya hidup sihat akan memberi impak besar kepada anak anda. Dengan mempraktikkan tabiat jantung sihat, anda bukan saja merendahkan risiko penyakit jantung tetapi juga kepada anak anda. Artikel ini adalah sumbangan Program Jantung Bijak Quaker yang menyokong Program Jantung Sihat Yayasan Jantung Malaysia.

Apakah Perbezaan Antara Serangan Sakit Jantung dan Serangan Stroke?

Terdapat segelintir orang yang masih keliru apakah perbezaan di antara serangan sakit jantung dan serangan stroke. Ada pula yang ingat bahawa ia adalah dua istilah yang berbeza yang merujuk kepada perkara yang sama.

Tidak Sekali! Sungguh pun sakit jantung dan serangan stroke berpunca daripada faktor yang sama, iaitu kandungan kolesterol yang tinggi yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan kesumbatan kapilari darah. Tetapi kedua-dua keadaan tersebut adalah berbeza.

Serangan Sakit Jantung

Serangan sakit jantung adalah keadaan di mana terdapat kerosakan pada otot jantung, ekorang daripada pengurangan pengaliran darah yang membawa oksigen dan nutrien kepada sel-sel jantung.

Ia biasanya bermula apabila terdapa satu plak bekuan kolesterol yang tertanggal daripada dinding saluran darah dan tersangkut pada bahagian kapilari darah yang lebih sempit yang akhirnya menyebabkan kesumbatan pengaliran darah.

Apabila sel-sel otot jantung kesuntukan bekalan makanan dan oksigen, ia akan menjadi semakin merosot dan akhirnya mati dan berhenti berfungsi. Keadaan seperti itu akan menyebabkan serangan sakit jantung secara tiba-tiba.

Serangan Stroke

Bagi serangan stroke pula, ia merupakan satu keadaan di mana salah satu saluran darah utama di otak tersumbat. Saluran darah yang membeku atau pecah akan menyebabkan pemberhentian bekalan darah kepada sel-sel otak yang akhirnya menyebabkan kematian tisu saraf otak yang mengawal fungsi badan tertentu.

Serangan stroke biasanya tidak membawa apa-apa rasa sakit sebelum serangan berlaku. Ia berlaku secara tiba-tiba dan pesakit itu akan pengsan dan kemungkinkan besar menjadi lumpuh pada bahagian tertentu badan.

Petua hilangkan selsema

Penyakit selsema yang dialami membuatkan anda kurang selesa dan tak senang duduk. Langkah awal yang perlu dilakukan supaya selsema anda tak melarat adalah banyakkan meminum air kosong. Kurangkan juga pengambilan makanan berminyak serta makanlah makanan yang mudah dicerna.

Selepas itu, ia boleh disusuli dengan dua petua hilangkan selsema di bawah. Masing-masing adalah kaedah rawatan selsema untuk orang dewasa dan juga bayi (atau anak anda).

Bagi anda yang telah dewasa, ikutilah langkah berikut:

1. Ambil beberapa batang sirih dan lap agar ia bersih.

2. Hancurkan batang sirih tadi sehingga ia mengeluarkan lendir.

3. Sapukanlah lendir tu kat hidung anda.

4. Ia bertindak melegakan selsema dan hidung anda yang tersumbat sebelum ni.

Lakukan langkah-langkah di atas setiap hari sehinggalah selsema anda sembuh sepenuhnya.

Manakala bagi bayi atau kanak-kanak yang mengalami selsema, cara di bawah lebih sesuai untuk mereka.

1. Ambil kunyit hidup dan bersihkannya.

2. Asah kunyit hidup tadi pada belakang pasu.

3. Kemudian, sapukan hasil asahan kunyit hidup tu pada batang hidung bayi yang menghidap selsema.

Sama seperti petua yang pertama tadi, ulangi langkah-langkah di atas sampailah bayi anda bebas daripada selsema.

Selamat mencuba!

Terseliuh Mengambil Masa Lama Untuk Sembuh.

Umum sudah mengetahui iaitu bilamana seseorang sudah terbabit dengan seliuh yang teruk,terutamanya di sekitar pergelangan kaki dan buku lali,ianya terpaksa memakan  masa yang berminggu-minggu untuk dipulihkan kembali kecuali rawatan itu melibatkan sama urut tradisional.

Jangan Diurut Di Tempat Yang Terseliuh Tetapi Letakkan Ais.

Dalam hal ini, pelu dijelaskan kepada anda supaya jangan lupa segera mencari rawatanurut tradisionalselepas 48 jam ke atas dari mana-mana tukang urut tradisional sekiranya anda terbabit dengan seliuh yang teruk.Biasanya,selepas terjadi seliuh,anda haruslah mengambil ais samada dibungkus dengan kain,kemudian lekapkan pada tempat yang terseliuh tadi berulang-ulang kali.Ini untuk mengelakkan darah di tempat yang terseliuh tadi daripada terus menjalar ke saraf berhampiran dan akibat itu akan membuatkan tempat tersebut lebam dan merah dengan luasnya.Satu lagi,jangan diurut tempat yang terseliuh tadi kerana tempat terseliuh tadi telah luka(terkoyak tisu).Jika kita sentuh dan urut di tempat tadi,ini akan membuatkannya bertambah teruk dan teruk.

Selepas mengikut step ini,tunggu 24-48 jam untuk ia membeku dan seterusnya berjumpalah tukang urut tradisional untuk mendapatkan rawatan urut tradisional di tempat yang terseliuh tadi unuk membuang segala darah beku yang berkumpul tadi.

Alternatif lain adalah,anda juga bolehlah mengambil ubat-ubatan di farmasi atau rumah sakit yang boleh menyegerakan pemulihan otot-otot atau urat yang bengkak di sekitar tempat terbabit.

Sepanjang kajian,jelas terbukti bahawa rawatan urut tradisional bagi kes terseliuh adalah sepuluh kali ganda lebih cepat berkesan jika dibandingkan dengan kaedah rawatan secara moden.Ini terbukti bilamana seseorang yang terseliuh teruk di pergelangan kaki dan buku lali yang tidak boleh berdiri dan berjalan,didapati boleh berdiri semula dan berjalan secara perlahan sesudah dirawat dengan rawatan urut tradisional selama 30 minit.

Terseliuh Terbahagi Kepada 3.

Menurut kajian,kes terseliuh terbahagi kepada 3 jenis di mana ia dinamakan terseliuh di hadapan,terseliuh di belakang,dan terseliuh di pihak rusuk.

Tanda Terseliuh Hadapan:

1. Terdapat tanda-tanda lebam dan bengkak warna hitam di sebelah hadapan pergelangan tangan atau kaki salah satu yang terbabit.Orang yang terseliuh akan merasa terlalu sakit apabila tangan atau kakinya ditolak ke atas tetapi kurang rasa sakit bila digerakkan ke bawah.

Tanda Terseliuh Belakang:

1. Terdapat tanda-tanda lebam bengkak warna hitam di sebelah belakang,bawah tapak tangan atau kaki salah satu yang telibat.Orang yang terseliuh akan merasa amat sakit bila tangan atau kakinya atau salah satu yang terbabit digerakkan ke bawah tetapi kurang merasai sakit apabila digerakkan ke atas.

Tanda Terseliuh Rusuk:

1. Terdapat tanda-tanda lebam bengkak warna hitam di sebelah kiri buku lali jika terseliuh berlaku di kiri kaki dan begitulah sebaliknya.Si terseliuh akan merasa amat sakit bila anggota terbabit digerakpusing ke kiri sekiranya seliuh terjadi di kiri dan begitulah sebaliknya.

Di antara 3 jenis terseliuh yang disebutkan,terseliuh rusuklah yang paling rumit sekali untuk diurut dengan rawatan urut tradisional.Perlu diingatkan,rawatan urut tradisional bagi kes terseliuh rusuk ini adalah yang paling sakit sekali dirasai oleh seseorang berbanding dengan rawatan urut tradisional lain-lain masalah.Oleh itu disarankan kepada sesiapa sahaja yang mengalami seliuh yang teruk supaya terlebih dahulu mendapat suntikan ubat kebas dari hospital atau klink sepertimanayang dilakukan ke atas pesakit gigi yang hendak dicabut.Tujuannya adalah untuk mengurangkan rasa terlalu sakit bila diurut dengan urut tradisional.Kalau bolehlah.Kalau tidak boleh,hanya ikut segala step yang telah disebut pada  mula-mula perenggan di atas.

Satu perkara yang harus disebutkan di sini adalah,kepada mereka yang terbabit dalam kes terseliuh supaya berhati-hati dalam pengambilan makanan harian sepanjang rawatan urut tradisional dilakukan.Dengan kata-kata,anda haruslah berpantang atau mengelakkan dari mengambil beberapa jenis makanan dan minuman sepanjang rawatan  urut tradisional kes anda dilakukan.
Dengan berbuat begitu,terseliuh boleh sembuh dengan hanya dalam beberapa hari sahaja.Pengalaman yang lepas menunjukkan bahawa,mereka yang tidak berpantang dengan makanan dan minuman terpaksa memakan masa sampai sepuluh hari untuk sembuh.

Antara makanan dan minuman yang menjadi pantang larang adalah:

1. Air batu.
2. Air bergas seperti 7up dll.
3. Makanan dalaman (Internal Organ).
4.Tauhu atau soya bean.
5. Buah terung dan buah labu.
6. Semua jenis pulut.

Oleh yang demikian,untuk pulih dengan cepat,anda harus mengikut segala langkah yang disebutkan kerana ia telah terbukti.Segalanya tidak akan terjadi tanpa rawatan urut tradisional daripada pakar urut tradisional.

Banyak punca sakit kaki

APABILA sakit kaki, seluruh badan akan terasa kesannya. Banyak aktiviti terbatas, malah ada yang tidak dapat dilakukan langsung, terutama bagi individu yang mempunyai berat badan berlebihan, kerana anggota paling teguh itu tidak lagi mampu menampung beban.

Sakit kaki memang merunsingkan, apatah lagi jika ia menjadi aset penting untuk mencari rezeki, seperti ahli sukan dan model. Hatta, bagi orang biasa pun kaki perlu dijaga rapi untuk memastikan kelancaran rutin harian.

Ada yang memilih refleksologi untuk meredakan kesakitan atau lenguh kaki. Malah, ada yang sanggup membelanjakan ratusan ringgit mencari kasut yang dapat menyerap hentakan dan mengurangkan bebanan pada kaki ketika berjalan.

Tidak kurang juga yang mengambil pendekatan lebih menyeluruh mendapatkan urut atau membelai diri di spa.

Moden atau tradisional, matlamatnya sama. Penasihat Podiatris iaitu pakar penjagaan kaki, Brendan Bergin, berkata masalah sakit kaki dihadapi hampir semua orang, terutama apabila semakin tua.

Banyak punca boleh menyebabkan sakit kaki, antaranya berdiri terlalu lama, ketidakstabilan badan, cengkam kuku, bunion (bengkak pada sendi antara ibu jari dan tulang jari yang pertama), kalus (kulit kematu), tekanan daripada bahagian bawah belakang badan, plantar fasciitis, bentuk lengkung tapak kaki, kaki leper, kaki terlalu lebar atau kecil, juga akibat penyakit seperti kencing manis, artritis dan kecacatan sejak lahir.

Kebanyakan orang tua berumur antara 40 hingga 60 tahun mengalami sakit kaki akibat plantar fasciitis, iaitu kesakitan pada bawah tumit apabila cuba berdiri pada awal pagi sebaik bangun tidur.

Penyokong badan

Satu perempat daripada tulang di badan kita ada di kaki yang menjadi asas dan penyokong kepada badan. Masalah pada buku lali, lutut, bahagian bawah belakang badan mahupun sakit bahu boleh menyebabkan kaki anda turut berasa sakit.

Malah, pemilihan kasut yang tidak sesuai dengan aktiviti juga antara penyumbang utama kepada kesakitan kaki. Lama kelamaan ia boleh mengubah struktur kaki atau bentuk kaki dan mempengaruhi cara berjalan yang akhirnya menyebabkan kesakitan sepanjang hayat.

?Sebaik-baiknya kenal pasti dulu punca kesakitan kaki yang dialami, sama ada ia memerlukan rawatan khusus atau sekadar faktor luaran. Jika kesakitan berpunca daripada masalah mekanikal dalam kaki, lebih baik jika ia dirawat menggunakan kaedah moden.

?Bagaimanapun, ia bukan bermakna refleksologi tidak bagus. Setiap rawatan ada kelebihan dan kekurangan masing-masing. Tidak ada yang 100 peratus sempurna dan pesakit perlu mencuba beberapa kaedah bersesuaian dengan mereka. Bergantung kepada tujuan sebenar mendapatkan refleksologi, tetapi jika ia membabitkan masalah kaki, lebih baik jalani pemeriksaan dulu,? katanya.

Cara sebaik-baiknya adalah mendapatkan pemeriksaan terperinci daripada pakar apabila kaki sakit untuk memastikan puncanya kerana banyak kaedah boleh dilakukan bagi mengatasi masalah ini.

Contohnya, jika sakit kaki disebabkan masalah mekanikal, ia boleh dibantu dengan penggunaan alat sokongan khas seperti pelapik tapak kaki yang dibuat khas mengikut bentuk kaki setiap orang dan dimasukkan ke dalam kasut.

Pelapik ini membantu meratakan bebanan badan pengguna supaya beban berat badan tidak hanya tertumpu pada satu tempat dan membolehkan mereka bergiat cergas tanpa masalah.

Ia dapat mengelakkan lebih banyak kecederaan pada kaki dan pada masa sama memberi peluang kecederaan itu pulih.

Pun begitu, pelapik ini bukan penyelesaian kepada semua masalah kesakitan kaki. Ada banyak kes, pesakit perlu dirujuk kepada pakar lain atau menjalani latihan fisioterapi.

Malah, masalah sakit kaki (atau sebarang jenis sakit) juga ada kalanya perlu diselesaikan dengan rawatan fisioterapi. Bagi ahli fisioterapi, Manikandan Narayanan, urutan memang baik untuk melancarkan aliran darah, tetapi ia bertindak secara luaran dan hanya mengurangkan simptom.

Rawatan fisioterapi bertindak melalui tiga cara iaitu meredakan simptom, merawat punca dan memberikan semangat untuk sembuh. Malah, pusat rawatan tertentu menyediakan mesin khas untuk meredakan sebarang jenis kesakitan menggunakan gelombang bunyi dengan frekuensi antara 2,000 hingga 5,000 Hz.

Katanya, paling penting, pastikan setiap anggota, termasuk yang sakit, digerakkan walaupun secara perlahan-lahan untuk mengelakkan otot menjadi keras dan tidak anjal.